前列腺炎的预防和保健方法
文章来源：武汉博爱医院 发布时间：2011-08-19 10:27:10 阅读量：
核心提示：前列腺是男性生殖系统最大的一个性腺，其作用也不言而喻的很重要，而且前列腺比身上的其他器官更容易生病，但是又该怎么去预防前列腺的病变呢？武汉博爱医院专家为你支招：
前列腺是男性生殖系统最大的一个性腺，其作用也不言而喻的很重要，而且前列腺比身上的其他器官更容易生病，但是又该怎么去预防前列腺的病变呢？武汉博爱医院专家为你支招：
要想预防前列腺炎，男性必须注意以下问题：
1.检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
2.及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
3.养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
4.不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
5.养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
自我保健:
1.保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。
2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。
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